Hal ini dapat sulit untuk mengetahui di mana untuk memulai, meskipun. Anda mungkin khawatir tentang bagaimana Anda akan memberi makan keluarga Anda dengan cara ini, dan apa yang mereka akan berpikir tentang hal itu. Anda mungkin memiliki masalah anggaran, atau anak-anak yang picky eaters. Selain itu, Anda mungkin tidak yakin apa makanan untuk bahkan mulai dengan - Anda membuang semuanya dan mulai dari awal?
http://hijabtrendy.com/gaya-busana-muslim-yang-trendy-beserta-tipsnya/
http://hijabtrendy.com/inspirasi-model-baju-kebaya-muslim-terbaru-tahun-ini/
http://hijabtrendy.com/tips-memilih-busana-muslim-sarimbit-yang-tepat/
http://hijabtrendy.com/inspirasi-model-dress-muslim-terpopular-tahun-ini/
http://hijabtrendy.com/gaya-fashion-baju-muslim-casual-untuk-remaja/
http://hijabtrendy.com/busana-muslim-batik-terbaru-yang-menawan-tahun-ini/
http://hijabtrendy.com/long-dress-muslim-modern-terbaru-tahun-ini/
http://hijabtrendy.com/baju-muslim-gaul-jenis-fashion-menawan-tahun-ini/
http://hijabtrendy.com/baju-kantor-muslim-untuk-wanita-karir-yang-kerja/
http://hijabtrendy.com/design-baju-muslim-untuk-para-wanita-cantik-di-indonesia/
http://hijabtrendy.com/mix-and-match-model-baju-muslim-modis-dan-santai/
http://hijabtrendy.com/pesona-prima-baju-kerja-muslim-terbaru-tahun-ini/
http://hijabtrendy.com/tampil-mempesona-dengan-baju-pesta-muslimah-modern/
http://hijabtrendy.com/tampil-cantik-dan-elegan-model-gamis-batik-modern/
http://hijabtrendy.com/tampil-stylish-dan-trendy-dengan-busana-muslim-modis/
http://hijabtrendy.com/model-baju-muslim-batik-terbaru-tahun-ini/
http://hijabtrendy.com/tips-memilih-baju-muslim-bayi-yang-aman/
http://hijabtrendy.com/inspirasi-model-dress-brukat-muslim-terbaru-tahun-ini/
http://hijabtrendy.com/tips-memilih-busana-muslim-keluarga-elegan-terbaru-tahun-ini/
http://hijabtrendy.com/inspirasi-baju-muslim-pasangan-terbaru-tahun-ini/
http://hijabtrendy.com/memilih-model-gamis-batik-terbaru-tahun-ini/
http://hijabtrendy.com/trend-model-batik-gamis-untuk-wanita-tahun-ini/
http://hijabtrendy.com/memilih-model-dress-muslim-terbaru-penampilan-up-to-date/
http://hijabtrendy.com/tips-memilih-baju-batik-muslim-modern-di-pasaran/
http://hijabtrendy.com/tips-membeli-model-baju-muslim-batik-secara-online/
http://hijabtrendy.com/4-model-gamis-batik-kombinasi-keren-untuk-muslimah/
http://hijabtrendy.com/model-gaun-pesta-muslim-terbaik-dengan-tampilan-anggun/
http://hijabtrendy.com/baju-gamis-batik-wanita-muslimah-gemuk-agar-terlihat-langsing/
http://hijabtrendy.com/4-tips-jitu-untuk-bisnis-baju-muslim-yang-sukses/
http://hijabtrendy.com/model-baju-gamis-batik-terbaru-kombinasi-elegan/
http://hijabtrendy.com/model-baju-pesta-muslim-yang-sedang-trend-tahun-ini/
http://hijabtrendy.com/busana-muslim-anak-terbaru-yang-imut-dan-cantik/
http://hijabtrendy.com/model-baju-pesta-muslim-modern-untuk-segala-usia/
http://hijabtrendy.com/gamis-modis-terbaru-yang-cantik-dan-stylish-dan-juga-murah/
http://hijabtrendy.com/model-gamis-batik-modern-untuk-acara-pesta-dan-kondangan/
http://hijabtrendy.com/tips-memilih-baju-muslim-couple-yang-bagus/
http://hijabtrendy.com/baju-muslim-pesta-yang-unik-dan-menarik-dan-juga-elegan/
http://hijabtrendy.com/cara-memilih-desain-baju-muslim-modern-yang-cantik-dan-elegan/
http://hijabtrendy.com/tips-memilih-baju-gaun-muslim-untuk-pesta-tahun-ini/
http://hijabtrendy.com/tampil-casual-dan-elegan-dengan-baju-kaos-muslim/
http://hijabtrendy.com/5-model-baju-muslim-untuk-pesta-terbaru-tahun-ini/
http://hijabtrendy.com/5-desain-gamis-batik-berbagai-kombinasi-untuk-acara-spesial/
http://hijabtrendy.com/gaun-pesta-muslim-modern-yang-anggun-namun-syari/
http://hijabtrendy.com/cara-memilih-baju-batik-gamis-yang-elegan-dan-cantik/
http://hijabtrendy.com/baju-anak-muslim-yang-lucu-dan-menarik-tahun-ini/
http://hijabtrendy.com/trend-busana-muslim-indonesia-terbaru-tahun-ini/
http://hijabtrendy.com/memilih-gaun-pesta-muslim-yang-baik-untuk-acara-formal/
http://hijabtrendy.com/bahan-terbaik-busana-muslim-untuk-pesta-yang-elegan-dan-mewah/
http://hijabtrendy.com/pertimbangan-dalam-memilih-macam-macam-gamis-yang-beragam/
http://hijabtrendy.com/gaun-muslim-modern-yang-banyak-peminatnya-kalangan-wanita/
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda dengan semua itu, dan Anda baik pada cara untuk transisi ke diet sehat.
Penelitian
Pertama, membayar untuk mengambil sedikit waktu untuk penelitian. Carilah konsistensi informasi makanan - ini akan membantu Anda menghindari "diet." Cari tahu apa yang benar-benar membuat makanan sehat, dan memutuskan apa kelompok makanan Anda akan menyimpan atau membuang (beberapa orang memutuskan untuk tidak menyertakan susu dalam diet mereka, misalnya, atau mereka akan bersandar ke diet primitif yang tidak termasuk biji-bijian) .
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-creamy-date-juice-jus-kurma
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-banana-and-berry-smoothie
http://infokuliner.com/minuman-yang-dapat-menghangatkanbadan-dan-beraroma-serai-ini-cocok-di-minum-saat-sedang-tidak-enak-badan
http://infokuliner.com/resep-membuat-wedang-susu-tapai-keta-hijau
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-wedang-sari-buah-pir
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-es-doger-bandung
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-banana-orange-honey-juice
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-white-smoothies
http://infokuliner.com/resep-membuat-strawberry-crush-mocktail
http://infokuliner.com/resep-membuat-punch-gula-asam-soda
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-sate-padang
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-sate-sea-food
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-sate-manis
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-sate-kulit
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-pepes-lele-enak
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-sate-kerang-khas-medan
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-pepes-ikan-salem
http://infokuliner.com/resep-mudah-membuat-sate-blora
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-pepes-jamur
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-sate-ayam-khas-ponorogo
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-sate-lilit-bali-nikmat
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-pepes-teri-campur
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-pepes-rebung
http://infokuliner.com/resep-cara-mudah-membuat-sate-kelinci
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-pepes-makaroni-campur
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-soto-dok-khas-jombang
http://infokuliner.com/resep-mudah-cara-membuat-pepes-ikan-nila
http://infokuliner.com/resep-mudah-cara-membuat-rujak-soto-bayuwangi
http://infokuliner.com/resep-masakan-cara-membuat-soto-banjar
http://infokuliner.com/resep-masakan-cara-membuat-pepes-cumi-cumi
http://infokuliner.com/resep-mudah-cara-membuat-sate-laler
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-pepes-belut-enak
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-pepes-ikan-peda-yang-enak
http://infokuliner.com/resep-mudah-cara-membuat-pepes-tahu-enak
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-pepes-usus
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-pepes-ikan-mas-lezat
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-pepes-tempe-lezat
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-pepes-oncom-enak
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-pepes-ati-ampela
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-pepes-ayam
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-morning-triple-orange-juice
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-ginger-and-mint-infused-drink
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-grenn-smoothies
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-fruit-cocktail
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-fresh-lemonade
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-citrus-soda-es-jeruk-segar
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-es-teller
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-es-shangsai
http://infokuliner.com/resep-sederhana-dan-mudah-membuat-es-melon-delima
http://infokuliner.com/resep-cara-membuat-es-espresso
penggantian Bagan
Setelah Anda merasa nyaman dengan apa yang merupakan makanan sehat, Anda dapat membuat grafik. Hal ini dapat sangat membantu dalam membuat keluar daftar belanjaan dan merencanakan makanan, dan dalam membuat transisi pada umumnya. Untuk membuat grafik, Anda akan membutuhkan dua kolom dasar (jika Anda ke rincian gizi, seperti indeks glikemik dan nilai gizi, maka Anda mungkin ingin lebih kolom).
Di satu sisi grafik adalah makanan yang biasa Anda makan. Di sisi lain, menempatkan pengganti. Misalnya, Anda mungkin memiliki donat di satu sisi; Anda dapat menempatkan seluruh roti kayu manis gandum di sisi lain sebagai pengganti.
Jika Anda tidak yakin apa yang harus mengganti dengan apa, aturan praktis yang baik adalah: ganti putih dengan coklat, buatan dengan alami, dan diproses untuk seluruh. Misalnya, pasta tradisional bisa diganti dengan pasta gandum; snack buah bisa diganti dengan buah kering alami; dan keripik kentang dengan sekarung kentang organik.
Anda akan ingin membuat transisi bertahap; ahli kesehatan setuju bahwa ini adalah kurang mengejutkan untuk sistem anda. Di sinilah grafik berguna - Anda dapat memilih salah satu pengganti seminggu atau bahkan sebulan.
Meningkatkan Berapa Banyak Anda Makan
Kedengarannya ironis, bukan? Tapi sumber mengatakan bahwa "crowding out" teori benar-benar dapat bekerja untuk beberapa. Jika Anda memuat pada makanan sehat, Anda mungkin hanya tidak ingin hal-hal yang tidak sehat. Membuat titik makan banyak berkualitas tinggi, seluruh makanan secara teoritis akan meninggalkan sedikit ruang untuk hal-hal buruk - dan ini berlaku untuk anggaran belanja Anda. Beberapa menemukan ini membuat transisi lebih mudah daripada memotong makanan yang tidak sehat dan merasa kehilangan.
No comments:
Post a Comment